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【吉野家】『ライザップ牛サラダ』『ライザップ牛エビアボガドサラダ』Uber Eatsでダイエットするならお手軽最強メニュー!

ライザップ 吉野家 ウーバーイーツ

世は低糖質ダイエットブーム。親の仇ほど嫌われている炭水化物たち。

そうだ!牛丼食べたいけど、ご飯いらない!ここに誕生『ライザップ牛サラダ』と『ライザップエビアボガドサラダ』。

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イズミケイタ

サラダではなく、牛丼の替わりだと思って食べてよし!

実際にUber Eatsで2つ注文してじっくり比較しました!

『ライザップ牛サラダ』(810円)『ライザップ牛エビアボガドサラダ』(960円)

ウーバーイーツ ライザップ牛サラダ ライザップエビアボガドサラダ
注文アプリから引用

吉野家とライザップがコラボしたメニュー。第1弾の『ライザップ牛サラダ』が好評だったために第2段『ライザップエビアボガドサラダ』もデビュー。

『ライザップ牛サラダ』のみ野菜増しのオプション(有料)が選べる。

売りはもちろんヘルシーな栄養成分

カロリーたんぱく質脂質炭水化物
ライザップ牛サラダ414kcal30g25.2g17.2g
ライザップ牛エビアボガドサラダ441kcal32.9g28.4g14.4g

1食でタンパク質が30g以上摂れて、カロリーも450㎉以内。優秀である。

肉の脂はもちろん。アボガドや黄身の分の脂質もあるの中で450㎉なら十分でしょう。ご飯の替わりにキャベツにして炭水化物を抑えた結果。

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イズミケイタ

いわゆる「高たんぱく質、低糖質」メニューですな!

Uber Eatsで『ライザップ系2種』の人気

朝から夜、時間帯関係なくこの2つは注文あります。ただ、普通の牛丼より注文あるかといえばそこまでではない。どちらかといえば朝の注文で多い。

朝食を普段の食事から『ライザップ系2種』のメニューにしたら間違いなくダイエットになりますね。栄養バッチリで低カロリーですから。

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イズミケイタ

お金が許すならUber Eatsで最適なダイエット食になる。

Uber Eats はメニュー豊富でダイエットも出来ちゃう

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Uber Eatsのライザップ牛丼2種類

左『ライザップ牛サラダ』 右『ライザップエビアボガドサラダ』

容器の大きさは2つとも同じ。

『ライザップ牛サラダ』は牛肉・鶏肉・ブロッコリー・豆・キャベツ、別容器に卵。

『ライザップエビアボガドサラダ』は牛肉・鶏肉・ブロッコリー・エビ・アボガド・キャベツ、別容器に卵。

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イズミケイタ

違いは豆→エビ・アボガドになったこと。

ポイントは食材の豊富さ

「高タンパク、低炭水化物」ならプロテイン飲めばいいじゃん…

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イズミケイタ

食べる楽しみ必要でしょ!バカたれ。

やっぱり満腹感や充実感には食べる楽しみって必要。それにプロテインではなく食材からの栄養摂取では微量栄養素が含まれてる。これも重要。

タンパク質狙い撃ちならプロテインでもいいが。

『ライザップ牛サラダ』でのメイン食材(タンパク質源)は鶏肉、牛肉、豆、卵。『ライザップエビアボガドサラダ』では豆の替わりにエビ、アボガドが加わる。

これだけの種類からタンパク質をとれるのは理想的。それぞれタンパク質以外にも栄養素を補充できる。

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イズミケイタ

もちろんおいしい。

ボリュームもある。注文するまで鶏肉入ってるの知らなかったし。テストステロンを高める筋トレ系野菜の王様ブロッコリーもバッチリ入ってる。監修は分かってらっしゃる!

「完全栄養食材」こと卵を投入し、ドレッシングを回しかける。

黄身の甘さとドレッシングの塩味、肉やアボガドの脂身が混じりあう。キャベツやブロッコリー、エビのスッキリとした食感と一緒に食べましょう。

お腹も膨れて、栄養もバッチリ、さらには低カロリー。まさにダイエット食。Uber Eatsで頼めるダイエット食としては1番手ごろ。全国チェーンで各都市にある吉野家なら誰でも注文可能なはずだ。

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吉野家の梱包

ウーバーイーツ ライザップ牛サラダ ライザップエビアボガドサラダ

卵が別容器なのはgood。どんぶりに一緒に入ってたら配達中に振動でぐちゃぐちゃになっちゃうから。

重ねて容器が歪むようなことも無い。梱包に関しては言うことがない。

まとめ

ライザップ牛サラダの評価
おいしさ
(3.5)
値段(コスパ)
(3.0)
梱包
(4.5)
[ダイエットしてる感/value]
ライザップ牛エビアボガドサラダの評価
おいしさ
(4.0)
値段(コスパ)
(3.5)
梱包
(4.0)
タンパク質のバラエティ
(5.0)

はい!ワタシは満足です。特にエビアボガドが。1食でこれだけの食材から豊富にタンパク質を摂れて低カロリーなのは嬉しい。

さらに、料理が、家でもオフィスでもスマホでポチって待ってるだけで届くUber Eatsですからお手軽度も最高点!

その分の経費、つまり配送手数料やテイクアウト値段に納得できるかがポイントです。

吉野家店頭で購入すると『ライザップ牛サラダ』が500円、『ライザップエビアボガドサラダ』が600円。Uber Eatsなら300円以上は高くつく。

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イズミケイタ

ワタシ的にはアリ。

ココだけの話…ボリューム足りなかったら家で白米足せるしねw

熱々のご飯の上に鶏・牛・エビ・アボガド・卵の混ざり合った食材をのっけて…じゅるうううう💦

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イズミケイタ

ダイエットどこいった…😋

ダイエットにも、追い飯にも使える吉野家ライザップサラダ!

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Uber Eatsは加盟しているレストランも多く、ボディデザインに関心のあるトレーニーやデキるビジネスマンも満足できるメニューも数多くある。

当ブログでも何個かレビューしているので参考にどうぞ。